إذا كنت تتمنى أن يتمتع أطفالك بذكاء شديد وعقل سليم فعليك إضافة (خمسة) أغذية ضرورية إلى طعامهم والأغذية هى
1ـ الزبد: الذى يحتوى على الدهون المسئولة عن زيادة النمو الذهنى والمهارات الإدراكية
.2ـ الحليب كامل الدسم: الغنى بالأحماض الأمينية والدهنية والكوليسترول الذى يساعد على بناء وتنشيط الخلايا العصبية لمخ الطفل
.3ـ بيض: الغنى بالكوليسترول والزلال
.4ـ البروتينات: الضرورية لنمو الجسم والتى تحتوى على مادة الكولين والتى تساعد فى تحسن الذاكرة والتعلم.
5ـ الأسماك: وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية من نوع (أوميجا – 3 ) التى لها ضرورة لسلامة العقل والجسم..
المصدر
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق