العادات الغذائية السيئة والصحية في رمضان

العادات الغذائية الصحية:

1. تناول الطعام بهدوء ومضغه جيدا


2. ممارسة الرياضة بعد الإفطار


3. الصلاة بعد تناول التمر وقبل إكمال الإفطار

العادات الغذائية السيئة

1. تناول كميات كبيرة من الأطعمة


2. تناول الحلويات عقب الإفطار مباشرا


3. شرب الشاي بعد الإفطار مباشرة



4. الإكثار من البروتينيات الحيوانية

المصدر

arabia.msn